在原獸森林的一處樹木環(huán)繞的山谷中，一個精瘦的少年正在舉著一塊半人高的大石頭站在一根碗口粗的樹干上，做著重力深蹲；一個嘛滿頭花白衣衫襤褸的老頭躺在另外的一根樹杈上，一邊唱著著小曲，一邊拿著酒壺，喝著小酒。

    這一老一小正是靈風(fēng)和他師父瘋魔散人。

    “好多個了”，瘋魔散人瞟了靈風(fēng)一眼隨意的問道。

    “一百二十五個了”靈風(fēng)吃力的回答道。

    “繼續(xù)，今天的目標(biāo)是做夠00個”瘋魔散人說道。

    “你讓我去死吧，怎么可能，我已經(jīng)快堅持不住了”靈風(fēng)聲音很疲憊的說著。此時他的雙腿已經(jīng)控制不住的開始顫抖，也連帶著樹干吱做響仿佛要壓垮了似的。

    “再堅持堅持，為了你的霸道武學(xué)，要想修煉那套武學(xué)，你至少要能完成000個暴力深蹲才算是勉強合格”瘋魔散人語氣一振，說道。

    “啊，一百二十六，一百二十七，一百二十八。。。。。。。。一百五十九，一百、一百、一百六十”靈風(fēng)嘶吼的聲音從口中傳出。

    “噗、噗、噗”在靈風(fēng)作第一百六十一個的時候，在蹲下一般時顫抖的雙腿終于不堪重負，腳底不受控制的一滑，竟是直接朝著下面落去。

    這是瘋魔散人一動，像一陣風(fēng)一般的拉住靈風(fēng)的腳，雙腳在樹枝上一蹬，便平穩(wěn)的落在地上。

    “啊，舒服”靈風(fēng)艱難的吼道，他的雙腿就像灌鉛了一樣，腿部肌肉酸脹，現(xiàn)在連站起來的力氣都沒有了。

    在樹枝上做暴力深蹲，訓(xùn)練的不止腿部肌肉，還需要高度集中的精神力，以及良好的平衡力，這是瘋魔散人獨創(chuàng)的“修煉秘訣”。

    才吃完那么多大補之物，正是進行修煉，促進肌肉生長的時候大好時候，現(xiàn)在靈風(fēng)雙腳的酸痛，正是肌肉生長的現(xiàn)象。

    把大石頭背著，腳酸脹了，手還有勁，再做兩百個暴力俯臥撐，瘋魔散人不想要靈風(fēng)歇著說道。

    “啊，師父，我腳都站不起來了?！蹦懿荒苄獣§`風(fēng)一邊喘氣一邊說道。

    “不行，馬上行動，不然我們換一種?！悲偰⑷苏Z氣一轉(zhuǎn)邪笑道。

    “換啥”靈風(fēng)看著師父的表情，想著，這個老混蛋一定又在打壞主意了。

    “挨打，挨打也是幫你強健體魄的大好方法?！悲偰⑷苏f道。

    “那算了，我還是接著練吧”想到曾經(jīng)自己被揍到在床上躺了三天三天的日子，靈風(fēng)才不想再被打了。

    靈風(fēng)吃力起身，扛起石頭甩到背上接著便趴下做了起來。

    每次撐起的時候，靈風(fēng)手臂上都青筋暴起，三頭肌和二頭肌都在高度緊張狀態(tài)，背闊肌也像拉弓一樣，每次都處于高度負荷的緊張狀態(tài)。

    良久后“一百九十八。。。一百九十九。。。兩百?！?br/>
    “撲通”巨石被靈風(fēng)狠狠的摔在地上，靈風(fēng)如釋重負的趴在地上，現(xiàn)在是一根手指頭也不想在抬起來了。

    瘋魔散人終于露出了略有些滿意的表情，但還是露出略帶不滿的聲音道“下次就必須再加一百個了，現(xiàn)在把衣服脫了”。